Feijoeiro, grão-de-bico, lentilha, leite de amêndoa de outra maneira castanha com cajueiro sem açúcar. As mesmas das fases 1 e 2, mas procure diferir ao máximo as escolhas. Beber refrigerantes light ou diet e beber gorjeta sem álcool. Porém, o mais imprescindível é escolher um energia de que se goste